戶(hù)外活動(dòng)可以幫助女孩放松身心??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),勞逸結(jié)合有助于穩(wěn)定孩子的情緒及增強(qiáng)孩子的記憶力。為了更好地幫助女孩實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合,父母應(yīng)選擇內(nèi)容豐富多樣的戶(hù)外活動(dòng),讓女孩在活動(dòng)中有新鮮和快樂(lè)的感受。
比如,一年中,父母可以隨著季節(jié)變化帶女孩體驗(yàn)不同的休閑方式:春天,帶女孩到郊外去踏青,讓女孩沐浴在春風(fēng)里感受春天的希望;夏日,可以帶女孩到海邊盡情游玩,讓女孩在炎熱的天氣下在清涼的海水中釋放內(nèi)心的熱情;秋季,不妨帶女孩去田野、果園去看看豐碩的果實(shí),讓她領(lǐng)悟收獲的哲理;隆冬,帶女孩到北方,看看潔白的雪和剔透的冰雕,給女孩以藝術(shù)的熏陶。
小靜今年終于以?xún)?yōu)異的成績(jī)升入了重點(diǎn)高中,這在很大程度上得益于媽媽對(duì)她的良好教育。’小靜從小到大成績(jī)一直都比較好,但她卻幾乎沒(méi)有感覺(jué)到過(guò)學(xué)習(xí)累,因?yàn)閶寢屢恢狈浅W⒅刈屗齽谝萁Y(jié)合,利用各種方式讓她得到休息和放松。春天媽媽會(huì)帶著小靜去郊游或者在草地上放風(fēng)箏,這讓小靜的心可以隨著風(fēng)箏一起放飛,一直飄到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)……夏天爸爸媽媽會(huì)利用暑假的時(shí)間帶小靜來(lái)一次自助游,讓小靜帶著愉悅的心情領(lǐng)略祖國(guó)大好河山的美麗。秋高氣爽的時(shí)候,媽媽會(huì)和小靜一起去爬山、去采摘,讓她在感受豐收喜悅的同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)。冬天,爸爸媽媽會(huì)和小靜一起去滑雪,去看冰燈,通過(guò)寒冷來(lái)鍛煉小靜的意志。
當(dāng)然,平時(shí)小靜的爸媽也非常注重讓她在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)。比如,平時(shí)小靜寫(xiě)作業(yè)時(shí),媽媽并不反對(duì)她聽(tīng)著音樂(lè)寫(xiě),小靜也說(shuō)音樂(lè)可以讓她屏蔽外界的聲音干擾,因此更容易靜下心來(lái)思考。每當(dāng)小靜學(xué)習(xí)一段時(shí)間后,媽媽就會(huì)讓她看一會(huì)兒電視,上一會(huì)兒網(wǎng),做一會(huì)家務(wù)活,或者帶她到附近公園走走。
小靜為有這樣的爸爸媽媽感到驕傲,當(dāng)然她的學(xué)習(xí)過(guò)程也都是在快樂(lè)中度過(guò)的。
小靜的爸爸媽媽是很明智的,不像有些家長(zhǎng)天天“按”著孩子的腦袋學(xué)習(xí),事實(shí)上那樣做的效果也很不好,大家都明白這個(gè)道理。既然如此,為何不讓孩子勞逸結(jié)合,生活得更輕松一些呢?總之,父母可以根據(jù)孩子的具體情況,選擇適合女孩的休息、放松、娛樂(lè)的方式,讓她在感受生活的美麗中放松疲憊的身心。
戶(hù)外活動(dòng)雖然可放松身心,但是青春期女孩畢竟要以學(xué)習(xí)為重、以校園生活為主,如果游玩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或旅游景點(diǎn)過(guò)多,不但會(huì)造成女孩身體的疲憊,也會(huì)讓天性喜歡貼近自然的她因過(guò)分迷戀自然山水而“收不住心”,以至于耽誤了學(xué)習(xí)。所以,我們建議父母多帶女孩出去玩兒,當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)起到了放松作用時(shí),便及時(shí)“乘興而歸”,而不是不計(jì)時(shí)間地玩兒。其實(shí)這做起來(lái)也很簡(jiǎn)單,只要父母能列出一張明晰的外出活動(dòng)計(jì)劃表,將外出的時(shí)間、地點(diǎn),尤其是回來(lái)的時(shí)間,做好計(jì)劃安排就可以了。這樣,女孩既能享受到戶(hù)外活動(dòng)的放松,又不至于“玩物喪志”。